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OLIGO ELEMENT ZINC - Caractéristiques, définition, besoins, sources, propriétés, information, dose toxique, risque en cas d'excès, risques en cas de carence en zinc. Besoins du corps, traiter l'acné. GRATUIT4.20 sur 50 basé sur 10 votants.


OLIGO ELEMENT : Le ZINC

Caractéristiques, Définition, Besoins du Corps
Sources et Propriétés

Le ZINC est un oligo-élément indispensable à la synthèse des protéines. Le zinc permet une meilleure cicatrisation. Une carence en zinc peut ainsi engendrer des lésions cutanées, comme des lésions des muqueuses ainsi que différents troubles, comme des troubles digestifs ou encore des troubles de la mémoire.

Sources - Dans quels aliments trouve t-on le Zinc ?

  • Fruits de mer, Poissons
  • Foie, Agneau
  • Viande rouge
  • Céréales
  • Légumes secs

Quelles sont les propriétés du Zinc ?

  • Synthèse des protéines
  • Utilisation des glucides
  • Renouvellement des cellules, cicatrisation
  • Action anti-radicaux libres




Information sur les doses recommandées par jour en Zinc

  • 10 à 15 mg/jour

Dose toxique et risques en cas d'excès de prise de Zinc

  • Nausées, vomissements
  • Goût métallique dans la bouche

Quels sont les risques en cas de carences de Zinc ?

  • Lésions cutanées
  • Lésions des muqueuses
  • Troubles sensoriels
  • Retard de croissance
  • Trouble de la mémoire, troubles digestifs

Le Zinc en résumé...

Le Zinc est un oligo-élément qui intervient dans de nombreuses réactions et joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. Une carence en Zinc peut par ailleurs entraîner un retard de croissance, des anomalies de la maturation sexuelle, des troubles du goût, des problèmes immunitaires, des problèmes de peau et des problèmes de cicatrisation.

Le Zinc est enfin un anti-oxydant qui interviendrait activement dans la prévention des effets toxiques dus aux radicaux libres.

Le Zinc pour traiter l'acné chez l'adolescent ?

Dans l'Acné inflammatoire (modérée), le Zinc a démontré une efficacité équivalente l'antibiotique de référence dans le traitement de l'acné (La tétracycline).

Les besoins du corps en Zinc

Les apports conseillés par jour en Zinc sont d’environ

  • 5 mg chez le nourrisson

  • 10 mg chez l’enfant

  • 15 mg chez l’adulte

  • 20 à 25 mg chez les femmes enceintes
 

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